13 January 2025
Svea Hair Clinic
Direkt efter hårtransplantationen rekommenderar vi att du undviker kraftig fysisk aktivitet och träning de första 1-2 veckorna. Detta beror på att fysisk ansträngning kan öka blodflödet till hårbotten och därmed öka risken för blödningar eller dislokation av de transplanterade hårfolliklarna. Att undvika träning under denna period bidrar till att främja en snabbare läkning och säkerställa att de transplanterade håret förankras på rätt sätt.
Efter de första 1-2 veckorna kan du gradvis återgå till lätta träningsformer som promenader eller lätta cardio-aktiviteter. Det är viktigt att undvika aktiviteter som kan utsätta hårbotten för överdriven svettning eller friktion, såsom intensiv löpning eller tyngdlyftning. Dessa aktiviteter kan skapa obehag och potentiellt störa hårläkningen.
Vi rekommenderar att du använder en skonsam och mjuk handduk för att torka svett från hårbotten efter träning och undviker att gnugga eller dra i håret. Att undvika direkt solljus och skydda hårbotten med en hatt eller solskyddsmedel är också viktigt för att förhindra skador på de transplanterade håret.
Efter cirka 6 veckor kan du gradvis återuppta din vanliga träningsrutin och mer intensiva aktiviteter. Men var noga med att lyssna på kroppens signaler och undvika fysisk ansträngning som kan leda till överdriven svettning eller trauma mot hårbotten.
Kom ihåg att varje individ och läkningsprocess kan vara olika, så det är viktigt att du följer våra riktlinjer och kommunicerar eventuella frågor eller bekymmer du kan ha. Vi är dedikerade till din framgång och hjälper dig att återfå ditt självförtroende med vackert, växande hår.
